Жалость к себе? Бесценно!

Текст: Юлия Пирумова

Год назад писалось. С тех пор опыт жаления себя все плотнее входит в мою жизнь и я все больше пропагандирую это: за год было много постов, но с этого все начиналось...

«Вот рассталась я с мужем. Сижу, жалею себя. А потом виню себя за это. НЕЛЬЗЯ ведь себя жалеть.
А так иногда хочется...»

Раньше я тоже крутилась в этом адском зажиме: жалость к себе - это плохо. Это слабость. Это жертва. Люди, жалеющие себя, вызывали во мне смесь раздражения и брезгливости. Я не одна такая, умоляю!
Заглянула в поиск Яндекс - миллион ссылок «жалость - плохое чувство». А когда искала картинку - сотни про то, как отвратительно и позорно жалеть себя. А про то, что это хорошо - ни одной!

А почему, собственно? В словаре Ушакова, например, жалость - это сострадание, соболезнование. Разве это плохо? Мне говорят: сострадать другим - это хорошо. Жалеть себя - плохо.

А не лицемерие ли это, друзья мои? А ведь где нет жалости - там ее противоположность - жестокость. Безжалостность!!! И к кому спрашивается? К самому важному человеку - к самому себе! Я вам больше скажу, не испытывая жалости, сострадания и сочувствия к себе, невозможно сердечно жалеть другого. Опять, как в самолете, «наденьте маску себе, а потом ребенку». Сначала - позаботиться о себе. Себе посочувствовать и себя же пожалеть.

Не всегда, понятно. Есть жалость как прикрытие и способ манипуляции. Но ведь есть ситуации, когда мы действительно нуждаемся в жалости, но не позволяем ее испытывать. Сжимаем зубы от сердечной горечи, но не признаемся, что жалость - это то, в чем мы сейчас больше всего нуждаемся. Это то, что исцелило бы нас очень быстро и легко. Но мы вновь и вновь бежим в лицемерный круг: «Я буду сильной и выносливой. Нельзя себя жалеть».

«Жалость к себе - признак неудачника». «Жалость к себе - тормоз на пути развития». И много еще таких афоризмов, которые внутри наложили табу на это чувство. А зря...

«Что ты плачешь, как девчонка?». Как много посланий в одном предложении. И не надо думать, что их слышат только мальчики. Девочки тоже не глухие. Они тоже впитывают все, как губки. Девчонки плачут, и это нехорошо. Так делать не надо. «Вот вырасту большая и стану такой, чтобы не плакать». Когда мы плачем? Когда нам плохо и больно? Когда ребенок внутри нас, который никуда не девается и в 30, и в 40, и в 50 лет, просит сочувствия. И есть только один человек, который всегда рядом и может откликнутся оперативно. Это - я сама. Если я себя не пожалею, то... Другие, может, тоже пожалеют, но я этого не услышу, не приму, отвергну. Потому что внутри установка: «Не надо меня жалеть, я сильная. Я сама кого хочешь пожалею».

Про мужчин я вообще молчу. Похоже, признаться, что можно испытывать жалость к себе - это синоним нетрадиционной ориентации. Если жалеешь себя - не мужик.

А теперь выводы.
Я много чего получила в жизни от личной терапии. Опыт жалости к себе - очень значимый опыт. Испытывая сочувствие и сострадание к самой себе, я даю себе очень много поддержки, избавляюсь от чувства вины, освобождаюсь от тисков «силы», с помощью которой удерживала себя в стойкости.

В словарях сочувствие определяется, как способность переживать вообще! Это основа нашей способности чувствовать! Если я давлю жалость к себе, то получаю однобоко-чувствующую женщину: со-переживать могу, а переживать себе - не имею права. Так не хочу. Мои чувства, мое горе, мои расстройства - это важное для меня. И если мне жалко себя - это отличный повод встретиться с собой на скамеечке и выразить всю степень моей жалости к самой себе.

И еще: знаете, мне очень нравится славянский вариант слова «жаление». И если вам не нравится жалеть себя - займитесь жалением.


Автор – психолог
Опубликовано: страница автоора в Facebook
Добавьте виджет и следите за новыми публикациями "Иной газеты" у себя на Яндексе:

+ Иная газета

Иная газета - Город Березники. Информационно-аналитический ресурс, ежедневные новости Урала и России.

добавить на Яндекс


общество

  • В России наступило время дурных новостей, утверждает Андрей Лучников
  • 17 января в Перми открылся приют для кошек. Называется приют «Матроскин». Я немного знаю пермских ребят из организации «За защиту зверей», которые всё это придумали...
  • «В 2015 году для всех россиян произошло одно грандиозное событие. Его масштаб огромен, мы его ещё не до конца осознали», - считает писатель Марк Солонин
  • Эти рождественские праздники оказались для меня порядком подпорченными в ФБ. В последние недели я несколько раз касался проблемы возрождения культа Сталина в России и на оккупированных территориях Донбасса
  • Кот Барсик лидирует в народном голосовании на должность сити-менеджера Барнаула
  • «Я сегодня одну девушку поздравила, а она мне в ответ: «День проституции?», - рассказала в Facebook Татьяна Киоссе. «Сегодня» – это в минувшую субботу, 12 декабря

Личное мнение

  • Андрей Лучников о том, что Международный женский день – правильный праздник
  • Российская жизнь непредсказуема, возможны сюрпризы. Сегодня ты лицо официальное, а завтра, глядишь, наоборот. Даже очень влиятельные люди могут превратиться в простых гастарбайтеров
  • Вот говорят: рак, рак. Страшно – аж жуть! Ааа! Да не страшилка ли это из того простенького набора, что начинается гробом на колесиках?
  • Виды на 2016 год сегодня особенно актуальны – варианта «примерно так же, как в прошлом году» точно не будет. А как будет?
  • И вот стал я думать, а сколько это – триллион? Даже не двенадцать, а хоть один? В пятитысячных прикидывал. Миллиард – это большую комнату на метр завалить
  • Эти рождественские праздники оказались для меня порядком подпорченными в ФБ. В последние недели я несколько раз касался проблемы возрождения культа Сталина в России и на оккупированных территориях Донбасса