диета

...И чтобы нам за это ничего не было

12.12.2007 - 14:00

Новый, 2008 год, которым правит Крыса, астрологи советуют встречать в кругу друзей. А это, согласитесь, не только бурное веселье до утра, но и обильный праздничный стол. Радушные хозяйки расстараются, чтобы угодить каждому из гостей. Ну, как тут воздержаться, чтобы не попробовать всего и хотя бы чуть-чуть не поклевать? Неудивительно, что в Новый год мы обычно входим с осоловелыми глазами, держась за живот, в котором что-то беспрестанно бурлит и просится наружу.

Вкус октября

12.10.2007 - 13:00

Октябрь – это месяц, когда природа активно готовится к зиме. Готовится к холодам и наш организм. В период сезонной адаптации он становится особенно чувствительным к неблагоприятным факторам. Поэтому в такое время в рационе должно быть как можно меньше сладкого и больше природных антиоксидантов. Антиоксидантной активностью обладают: свежее растительное масло, фрукты и овощи. Также нам сейчас необходим селен, содержащийся в почках, печени, но в большей степени в рыбе, устрицах и крабах.