Текст: Юлия Пирумова [2]
Год назад писалось. С тех пор опыт жаления себя все плотнее входит в мою жизнь и я все больше пропагандирую это: за год было много постов, но с этого все начиналось...
«Вот рассталась я с мужем. Сижу, жалею себя. А потом виню себя за это. НЕЛЬЗЯ ведь себя жалеть.
А так иногда хочется...»
Раньше я тоже крутилась в этом адском зажиме: жалость к себе - это плохо. Это слабость. Это жертва. Люди, жалеющие себя, вызывали во мне смесь раздражения и брезгливости. Я не одна такая, умоляю!
Заглянула в поиск Яндекс - миллион ссылок «жалость - плохое чувство». А когда искала картинку - сотни про то, как отвратительно и позорно жалеть себя. А про то, что это хорошо - ни одной!
А почему, собственно? В словаре Ушакова, например, жалость - это сострадание, соболезнование. Разве это плохо? Мне говорят: сострадать другим - это хорошо. Жалеть себя - плохо.
А не лицемерие ли это, друзья мои? А ведь где нет жалости - там ее противоположность - жестокость. Безжалостность!!! И к кому спрашивается? К самому важному человеку - к самому себе! Я вам больше скажу, не испытывая жалости, сострадания и сочувствия к себе, невозможно сердечно жалеть другого. Опять, как в самолете, «наденьте маску себе, а потом ребенку». Сначала - позаботиться о себе. Себе посочувствовать и себя же пожалеть.
Не всегда, понятно. Есть жалость как прикрытие и способ манипуляции. Но ведь есть ситуации, когда мы действительно нуждаемся в жалости, но не позволяем ее испытывать. Сжимаем зубы от сердечной горечи, но не признаемся, что жалость - это то, в чем мы сейчас больше всего нуждаемся. Это то, что исцелило бы нас очень быстро и легко. Но мы вновь и вновь бежим в лицемерный круг: «Я буду сильной и выносливой. Нельзя себя жалеть».
«Жалость к себе - признак неудачника». «Жалость к себе - тормоз на пути развития». И много еще таких афоризмов, которые внутри наложили табу на это чувство. А зря...
«Что ты плачешь, как девчонка?». Как много посланий в одном предложении. И не надо думать, что их слышат только мальчики. Девочки тоже не глухие. Они тоже впитывают все, как губки. Девчонки плачут, и это нехорошо. Так делать не надо. «Вот вырасту большая и стану такой, чтобы не плакать». Когда мы плачем? Когда нам плохо и больно? Когда ребенок внутри нас, который никуда не девается и в 30, и в 40, и в 50 лет, просит сочувствия. И есть только один человек, который всегда рядом и может откликнутся оперативно. Это - я сама. Если я себя не пожалею, то... Другие, может, тоже пожалеют, но я этого не услышу, не приму, отвергну. Потому что внутри установка: «Не надо меня жалеть, я сильная. Я сама кого хочешь пожалею».
Про мужчин я вообще молчу. Похоже, признаться, что можно испытывать жалость к себе - это синоним нетрадиционной ориентации. Если жалеешь себя - не мужик.
А теперь выводы.
Я много чего получила в жизни от личной терапии. Опыт жалости к себе - очень значимый опыт. Испытывая сочувствие и сострадание к самой себе, я даю себе очень много поддержки, избавляюсь от чувства вины, освобождаюсь от тисков «силы», с помощью которой удерживала себя в стойкости.
В словарях сочувствие определяется, как способность переживать вообще! Это основа нашей способности чувствовать! Если я давлю жалость к себе, то получаю однобоко-чувствующую женщину: со-переживать могу, а переживать себе - не имею права. Так не хочу. Мои чувства, мое горе, мои расстройства - это важное для меня. И если мне жалко себя - это отличный повод встретиться с собой на скамеечке и выразить всю степень моей жалости к самой себе.
И еще: знаете, мне очень нравится славянский вариант слова «жаление». И если вам не нравится жалеть себя - займитесь жалением.
Cсылки в статье:
[1] https://www.beriki.ru/lichnoe-mnenie
[2] https://www.facebook.com/profile.php?id=100003223814627&fref=photo
[3] https://www.facebook.com/permalink.php?story_fbid=783215661795887&id=100003223814627&substory_index=0