Танцуем в фитнес-клубе!

Сейчас нам уже трудно представить то, каким был комплекс физических упражнений лет тридцать назад. Тогда только-только на телеканалах нашей страны начинали показывать заграничное чудо спортивного комплекса упражнений, совмещенного с музыкой ритмического характера. Тогда аэробика, буквально взорвала просторы нашей страны, что и подвигло развитие параллельных танцевальных направлений.

Сейчас, помимо непосредственного фитнеса, девущкам можно порекомендовать шейпинг. Ну а поскольку женский фитнес клуб [2] трудно представить без шейпинга, то можно сказать, что мы не ошибемся, если скажем, что и шейпинг, и калланетика имеют возможность развиваться, но все же фитнес – это нечто особенное – более всеобъемлющее.

Основные танцевальные направления в стиле фитнес: Hip-Hop, House, Popping, R’n’B. Они все предполагают активные двигательные действия, при этом комплекс движений так проработан, что человек может танцевать и одновременно заниматься собой. Если Вы хотите использовать не только танцы, то, для закрепления успеха, посетите тренажерный зал в Москве [3] – опытные инструкторы позволят Вам так нагрузить определенные группы мышц, что Вы почувствуете «приятную боль в мышцах» непосредственно после окончания занятий. Но не следует «бежать впереди паровоза», поскольку чрезмерная нагрузка может не только не привести к успеху, но и напротив – вызовет нестерпимую боль в мышцах, что приведет к пропуску 1-2 недель тренировок.