Мифы из мира танца

Как и в любой другой сфере деятельности, в танцах есть свои стереотипы и мифы. И порой они очень негативно влияют на тех, кто планирует начать заниматься.

Миф №1: у всех новичков – равный потенциал. Это в корне неверное утверждение, так как люди отличаются друг от друга и отличаются не только состоянием здоровья и возможностями организма, но и взглядами на мир, мироощущением. Для кого-то добиться успеха в освоении достаточно сложных движений совсем не трудно, а кому-то приходится упорно работать над собой, чтобы что-то стало получаться. Поэтому любая школа танцев в Москве [2] обязательно имеет несколько классов или уровней, чтобы каждый танцор мог развивать свой потенциал.

Миф №2: если после занятий все мышцы тела ноют, то это хорошо. Это не просто ошибочное утверждение, но и попросту вредное. Есть чувство усталости после занятий, когда мышцы получили нагрузку, и оно действительно не несет в себе ничего негативного. А есть – настоящая боль, которую нельзя игнорировать. Если продолжать заниматься, испытывая сильную боль, то можно гарантировано заработать травму.

Миф №3: танцор должен быть максимально гибким. Не стоит забывать, что гибкость влияет на силу суставов. Излишне развитая гибкость тела сказывается негативно на состоянии организма. Нужно сохранять баланс, не пренебрегая ни гибкостью, ни силой.

Миф №4: любые тренировки на развитие силы обязательно способствуют увеличению массы тела. Как уже было сказано выше, все люди разные, у них разные типы телосложения. Кто-то действительно имеет склонность к полноте, и упражнения на развитие силы могут негативно повлиять на его организм. Но только в том случае, если они проходили без руководства опытного тренера. Хороший тренер может оптимально подобрать программу тренировок, которая будет учитывать все особенности тренируемого танцора.